人體必須的營養素有蛋白質、脂肪、無機鹽、微量元素、維生素、水、糖類等，而且這些營養素不能單獨發揮作用，必須配合其他營養素，才能產生最佳效果。茄子视频APP你懂的廠家告訴茄子影视色板如果長期隻吃一兩種或少數幾種食物，就不能滿足人體適當、均衡的營養需要，對生長發育和身體健康不利。
    影響人體成分健康的常見食品有肥肉、啤酒、油炸食物、醃菜、葵花子、乳酪、鬆花蛋等。長期吃肥肉，容易使機體處在低膽固醇狀態下，還會導致動脈硬化，極易患貧血、癌症及營養不良等疾病；啤酒中含有一種8——Prenylnaringenin的化學物質，它會限製精子的繁殖力。喝多了還會有啤酒肚；長期食用油炸類食品可導致脂肪肝、酒精肝等肝髒疾病；長期吃醃菜可引起鈉、水在體內瀦留，從而增加患心髒病的機會。醃菜含有亞硝酸胺，久吃易誘發癌症。同時是血壓升高的元凶。吃太多，會造成腎衰竭，水腫；大多數乳酪的飽和脂肪酸和脂肪含量都很高，因而對人體動脈極其有害。尤其是牛奶、肉和乳酪切忌一起進食；葵花子中含不飽和脂肪酸，多吃會消耗大量膽堿，影響體內脂肪正常，還會嚴重影響肝細胞的功能；鬆花蛋含鉛，常食會引起鉛中毒。鉛中毒時的表現為失眠、貧血、好動、智力減退等。
    茄子视频APP你懂的廠家提醒廣大群眾，現在天熱了，上述食品盡量少食，更不能貪食各類冷飲和燒烤。應該特別注意營養，均衡飲食。有個健康的身體，才是一輩子的財富。