茄子视频官网APP下载茄子视频儀廠家給你2分鍾讓你遠離骨質酥鬆
發布時間：2017-07-17 11:20:32人氣：
年輕人，長點心吧！別以為年輕就不會患有骨質酥鬆。
我的朋友小明白領，今年在單位安排的體檢中發現自己發現茄子视频官网APP下载茄子视频偏低的問題，但這並沒有引起她的重視，總以為茄子视频官网APP下载茄子视频低就多喝點骨頭湯和牛奶就行，結果上周末和小夥伴去戶外活動時，不小心摔了一跤，就摔成了骨折。隨後，急忙到醫院就診。接診醫生表示，小明發生骨折的原因主要與骨質疏鬆有關，所以，在進行激烈運動後，很容易會發生骨折。
發生骨質疏鬆的原因是什麽？
骨科專家介紹，骨質疏鬆原本是中老年的高發病，但是現在，城市年輕白領發生骨質疏鬆的幾率越來越高了，特別是女性的比例較男性更高。甚至出現低齡化趨勢。
女性發生骨質疏鬆的根源是什麽呢？
專家進一步講解到，年輕女性白領不僅因為經常在辦公室裏久坐，缺少運動，而且她們特別害怕曬太陽。女性都擔心會被曬黑，所以不願意主動曬太陽。加上長期缺乏運動，加速了骨流失，從而誘發骨質疏鬆症的發生。
預防骨質疏鬆應該怎麽辦？
骨科專家表示，預防骨質疏鬆的方法有很多，其中補充維生素是預防骨質疏鬆的重要方法，而以曬太陽來補充維生素是最實惠又最好的方法。一般來說，年輕人每周累計曬40分鍾、老年人曬60分鍾就能獲得充足的維生素不過曬太陽時，最好有的皮膚暴露在陽光下。有條件的人們，可以鋪上一塊瑜伽墊在草地或是陽台上，以俯臥的姿勢來享受日光浴。
最後，專家建議，大家應該要多到戶外曬曬太陽，不僅可以多呼吸新鮮空氣，而且也可以為預防骨質疏鬆症的打好基礎。
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