茄子视频官网APP下载茄子视频儀廠家發現冬季天氣寒冷，往往是骨關節病患者難捱的季節。要麽是穿得少引發關節的不適，要麽是穿的過多全身關節都疲累。因此，山東茄子影视色板提醒大家，掌控好室內的溫度非常重要，室溫以18℃～25℃最合適。被褥的厚薄應根據室溫的變化適當調整，以人體感覺溫暖而不出汗為度。骨關節病患者外出所穿的棉衣應以純棉布為宜，要鬆軟輕便、貼身暖。

  茄子视频官网APP下载茄子视频儀廠家提示您冬季骨關節病患者還要特別注意的保暖部位是頸部、背部和腳。

  一、骨關節病患者要注意頸部保暖。有的骨關節病患者在冬季關節問題雖然沒有複發但持續咳嗽且不易治愈，仔細觀察一下，原來是因為穿開領服裝暴露頸部，使寒冷的空氣直接刺激氣管所造成的，而改換高領服裝並加用毛圍脖後症狀便消失了。

  二、骨關節病患者要注意背部保暖。背部是人體的陽中之陽，風寒等邪氣極易通過背部侵入而引發外感性疾病、呼吸係統疾病和心腦血管疾病。骨關節病患者要注意背部保暖，宜穿棉背心，睡時也要保暖背部，避免寒邪侵襲，以免損傷陽氣。

  三、骨關節病患者要注意腳的保暖。足為人體之本，是三陰經之始，三陽經之終，與人體十二經脈、氣血相聯係。常言道“寒從腳下起”，因腳遠離心髒，供血不足，熱量較少，保溫力差，所以腳的保暖很重要。除了白天注意對腳的保暖外，每晚堅持用熱水洗腳可促進全身血液循環，有增強機體防禦能力和消除疲勞、改善睡眠的作用。

  合理地調整飲食也是保暖大計。合理飲食不僅能保證人體必需的營養，又對提高骨關節病患者的耐寒能力十分必要。首先應保證熱能的供應，冬天的嚴寒氣候影響人體的內分泌係統，使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，從而促進和加速蛋白質、脂肪、碳水化合物三冬季健身運動熱源營養素的分解，以增加機體的禦寒能力，這樣就造成人體熱量散失過多。因此，冬天營養應以增加熱能為主，可適當多攝入富含碳水化合物和冬季養生保健知識的食物。

  茄子视频官网APP下载茄子视频儀廠家此外還要告訴您，對於兒童和老年人來說，脂肪攝入量不能過多，以免骨關節病患者超重，但應攝入充足的蛋白質，蛋白質的供應量以占總熱量的15～17%為好，如瘦肉、雞蛋、魚類、乳類、豆類及其製品等，這些食物所含的蛋白質，不僅便於人體消化吸收，而且富含必需氨基酸，營養價值較高。