便攜式茄子视频官网APP下载茄子视频檢測儀品牌分享“宅女”宅出骨質疏鬆？
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【摘要】臨床上女性患者缺鈣要比男性多，其中，中老年女性最多。因為女性懷孕哺乳時會“勻”出相當一部分鈣供寶寶發育成長，進入更年期後，又減少分泌能減緩鈣質流失的雌激素，這兩大消耗期使女性比男性更容易缺鈣，導致骨質疏鬆，引發一係列骨關節疾病。“絕經期後的女性由於失去了雌激素的保護，其骨量處於快速丟失階段。”
茄子视频官网APP下载茄子视频儀生產廠家，中國疾病預防控製中心王臨虹教授建議女性群體平時多進行戶外運動，定期檢測茄子视频官网APP下载茄子视频，注重鈣製劑的補充，為自己的健康加“骨”勁。
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“宅女”宅出骨質疏鬆？
隨著城市生活節奏快速化，許多年輕人都不出門，不運動，飲食馬虎。殊不知，“宅”是導致骨質疏鬆的原因之一。歸根結底，就在於“宅”減少了運動和日照的時間。而且，許多“宅男宅女”在宅的同時生活不規律，日夜顛倒；飲食也常常以方便的碳酸飲料和洋快餐打發自己。長此以往，給骨質疏鬆提供了可趁之機。
這不，21歲的在校大學生小寧前陣發生了骨折，骨折後她到醫院就診。痊愈後，在醫生的建議下做了茄子视频官网APP下载茄子视频測量，結果令人大吃一驚：她茄子视频官网APP下载茄子视频非常低，已患上嚴重的骨質疏鬆症。詢問後，醫生發現小寧是一位典型“宅女”，平時不喜歡運動，甚至很外散步，醫生當即指出：“運動少，不曬太陽，是造成你骨質疏鬆的元凶”。
這是您可能會驚呼，原來不喜歡活動，宅在家裏也會的骨質疏鬆，這就有點可怕了。對此，
醫生指出，骨質疏鬆沒有可逆轉局麵，一旦出現就不可逆轉，治療也隻能延緩其骨質疏鬆的進程。如今骨質疏鬆患者年輕化，與他們不健康生活、飲食習慣有關：抽煙喝酒、熬夜、常喝碳酸飲料濃茶咖啡、缺少鍛煉……這些都是“骨頭殺手”。
想要預防骨質疏鬆，必須要有一個良好的生活習慣。唯有健康生活方式才能從源頭上預防骨質疏鬆。
1、堅持適當的運動，多從事戶外活動，適當的日光照射，獲取足量的維生素D，同時對骨骼肌保持足夠的機械性刺激。保持正確的姿勢，不經常采取跪坐的姿勢。
2、盡量避免外傷和各種不安全隱患的發生。在進行鍛煉時要循序漸進，不要做過強過大的運動。年齡較小的，身體狀況較好的可以做些負荷行運動。
3.成良好的生活習慣。戒除煙酒、少飲咖啡，避免過食較鹹的食物，避免菠菜與豆腐、牛奶同食，以免影響鈣的吸收。
醫生稱，30歲後人體骨質的流失速度就會超過形成速度，年輕人應有意識地儲藏鈣：平時多曬太陽、多做有氧運動；多吃魚類、海製品、豆製品，幹果如核桃等。有抽煙、喝酒習慣的人更應每1－2年做一次茄子视频官网APP下载茄子视频檢測。
女性比男性更容易缺鈣
國際骨質疏鬆基金會的數據顯示，女性一生中發生骨質疏鬆性骨折的概率風險達40%，高於乳腺癌、子宮內膜癌和卵巢癌概率風險的總和。
在我國近7000萬骨質疏鬆症患者中，女性患者占其中的70%，人數超過5000萬。隨著年齡的增大，女性發生骨質疏鬆症的風險將急劇上升。相關統計數據顯示，女性20—35歲左右是骨量的高峰期，過了35歲後，骨質開始以每年0.5%—1%的速率流失；50歲停經後，骨質流失速率增加到每年1%—2%，而60—69歲將上升至42.7%，70—79歲更是達到了67%。因此，女性“保骨”的急迫性更甚男性。
臨床上女性患者缺鈣要比男性多，其中，中老年女性最多。因為女性懷孕哺乳時會“勻”出相當一部分鈣供寶寶發育成長，進入更年期後，又減少分泌能減緩鈣質流失的雌激素，這兩大消耗期使女性比男性更容易缺鈣，導致骨質疏鬆，引發一係列骨關節疾病。“絕經期後的女性由於失去了雌激素的保護，其骨量處於快速丟失階段。”
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